Técnica de Liberación Emocional
Técnicas de Liberación Emocional, o EFT (a menudo conocido como Tapping o EFT Tapping), es una herramienta universal de sanación, que puede proporcionar impresionantes resultados físicos, emocionales y en problemas de rendimiento.
EFT funciona con la premisa de que no importa qué parte de su vida necesite mejorar, hay temas emocionales no resueltos en el camino. Incluso para problemas físicos, dolor crónico, o condiciones diagnosticadas, es de público conocimiento que cualquier tipo de estrés emocional puede impedir el potencial curativo natural del cuerpo humano.
EFT es una técnica o método para eliminar el malestar emocional, extremadamente efectivo en la práctica, y a la vez tan sencillo, que prácticamente cualquier persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.
El EFT es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura, dando golpecitos con los dedos, algo que llamamos » tapping» – mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.
Existe un manual en español e inglés que usted puede descargar por internet del creador de esta técnica o método, llamado GARY CRAIG, usted busca en Google manual de EFT de Gary Craig y ahí lo podrá descargar.
Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los métodos psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.
EFT, como técnica de psicología energética que es, trabaja con el modelo de que “un malestar emocional es un bloqueo de nuestro sistema energético»
Entendiendo por sistema energético lo que se entiende por acupuntura, por ejemplo. Al hacer «tapping» sobre los puntos de acupuntura, mientras estamos experimentando un malestar emocional, lo que estamos es equilibrando ese bloqueo energético, para ese malestar emocional en concreto, y como consecuencia de ello el malestar emocional desaparece.
¿Para qué se utiliza?
Como decimos EFT, es útil en general, para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, pero dada la conocida repercusión que las emociones tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra vida, y que además estamos equilibrando el sistema energético corporal a través del «tapping», yo lo aplico en mi vida diaria en la cual he obtenido muchos beneficios desde el punto de vista emocional y físico.
Es clave para que determinadas emociones y pensamientos negativos se archiven y dejen de afectarnos.
EFT es normalmente muy efectivo en cosas como:
• Dolor emocional.
• Estrés postraumático.
• Miedos.
• Fobias.
• Pánico.
• Ansiedad.
• Inseguridad.
• Ira.
• Culpa.
• Rencor.
• Frustración.
• Estrés.
• Adicciones.
• Depresión.
• Dolor de cabeza.
• Dolor físico en general.
• Alergias.
• Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
• Mejora de la capacidad de aprendizaje
Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo, como herramienta de introspección y meditación.
El EFT no tiene ningún efecto secundario, ni causa problema alguno al realizarlo, da igual si se equivocó a la hora de ejecutarlo.
En la inmensa mayoría de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no provoca reacciones indeseadas.
Ahora bien, como método de autoayuda e introspección emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos temporalmente con aspectos no agradables de nuestra personalidad, que, aunque siempre suponen una oportunidad para integrarlos y liberarnos de su carga,
Cada persona debe responsabilizarse de sí misma, conocer sus propios límites si está trabajando por sí sola y si está bajo algún tipo de tratamiento psiquiátrico o simplemente tiene dudas, lo más inteligente es consultar la conveniencia del uso de EFT con un profesional cualificado.
En mi experiencia, EFT es la herramienta, que en la práctica, ha marcado la diferencia en mi vida, al permitirme dejar de temer y sufrir mis emociones negativas, pasando a honrarlas cuando aparecen e incluso a buscarlas intencionalmente cuando sospecho que están rondando, como un “cazador de emociones”, sabiendo el regalo de bienestar y comprensión que siempre se produce tras la liberación del bloqueo emocional que son, y el incremento de libertad vital, que me permite crear con más facilidad la vida que realmente quiero.
En el caso de una persona que tiene cáncer, a la hora de hacer el EFT (tapping), sabrá por el cáncer que tiene y el órgano afectado, ir directo a la emoción que le afectó con relación al cáncer, esto lo veremos en el capítulo de la biodescodificación
BREVE HISTORIA DE EFT
EFT, siglas de Emocional Freedom Techniques nació en 1991 de la mano del ingeniero americano Gary Craig.
Tras haber estado estudiando con Roger Callahan. Este último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy) -derivada a su vez de la kinesiología aplicada- que consiste en localizar mediante test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la emoción sobre la que estamos trabajando.
Gary Craig tuvo la idea de coger un conjunto básico de puntos y tratarlos todos siempre, fuera cual fuera la emoción, evitando así la necesidad de localizar los puntos. Y funcionó.
Sin el EFT o algún método parecido no podrá tener una óptima salud, pues las emociones que no sabemos canalizar y resolver, siempre nos afectarán la salud.
Los cambios positivos que puede experimentar cualquier persona, al realizarse tapping de una manera constante, es decir creando un hábito al hacerlo, serían impresionantes.
Sobre este tema y otros con relación a la salud, que incluyen, nutrición, dietas, té de plantas, vitaminas y suplementos etc, le recomiendo leer los siguientes libros y aca dejo los link:
PARA DISFRUTAR SU DINERO DEBE TENER SALUD (Spanish Edition) Tapa blanda – 19 Enero 2022
Edición en Español de Orlando Valdes Rodriguez (Author)
5.0 de 5 estrellas 3 calificaciones
Venciendo el Cáncer y Diabetes (Spanish Edition) Tapa blanda – 23 Marzo 2022
Edición en Español de Orlando Valdes Rodríguez (Author)
Pingback: Te domina el Estrés? Aquí encontrarás ayuda! – Biodescodificación Valdes
La técnica de EFT ( técnica de liberación emocional ), es una herramienta que le cambiara su vida, es muy fácil de hacer, y le evitara, estrés, tristeza, dolores ,ayudara a eliminar pensamientos negativos y algo muy importante le evitara futuras enfermedades.