Debido a la pésima alimentación que tenemos y cuando digo pésima o mala es que nuestros alimentos desde carnes llenas de hormonas y antibióticos, vegetales y frutas llenos de pesticidas, harinas refinadas, etc., la deficiencia de vitaminas y minerales que tienen las personas actualmente es muy grande, trayendo como consecuencias índices de enfermedades cada vez más altos.
¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?:
Son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y desarrollo normal, son micronutrientes esenciales y vitales en nuestra dieta para una excelente salud y se obtienen a través de la alimentación o suplementos.
¿QUÉ SON LOS MINERALES:
Son sustancias inorgánicas de composición química requeridos por el organismo como un nutriente esencial para la vida. Y que nuestro cuerpo no produce. Les pondré sus nombres y en qué parte de nuestro organismo son importante.
Existen los oligoelementos esenciales o principales para la salud y son:
• Flúor (huesos y dientes)
• Yodo (tiroides y energía)
• Selenio (antioxidante y quimiopreventivo)
• Silicio (huesos, piel, cabello y uñas)
• Cromo (metabolismos de los azucares)
• Cobalto (sistema circulatorio)
• Hierro (sangre, tejidos y vitalidad)
• Litio (sistema nervioso)
• Manganeso (alergias)
• Molibdeno (desintoxicación)
• Níquel (crecimiento y defensa)
• Cobre (defensa)
• Estaño (funciones bioeléctricas del cuerpo)
• Vanadio (controla la insulina)
• Zinc (inmunidad)
• Magnesio (actúa es más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo)
¿QUE SON LOS SUPLEMENTOS?
Los suplementos dietarios son una fuente concentrada de nutrientes, que tienen como objetivo el de suplir a su alimentación el déficit de éstos con propósitos fisiológicos o nutricionales, que no se encuentran en su alimentación y que su organismo los necesita para su correcto funcionamiento como son minerales, vitaminas, aminoácidos, proteínas, entre otros.
Los puede encontrar en líquidos, polvo, cápsulas y tabletas entre otros.
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