La alimentación en la diabetes no es evitar determinados carbohidratos y alimentos que contengan azúcar, recuerde que la diabetes, lo puede dejar ciego, le afecta el riñón, el corazón, le crea neuropatías, por lo que le pueden amputar las piernas, en fin, la diabetes se come a la persona por dentro, y los medicamentos contribuyen a muchas de esas cosas.
Las carnes todas inflaman, como la gran mayoría de los alimentos que usted consume, porque si no tuviera buena salud.
Una persona que padezca de diabetes debe llevar una alimentación alcalina, en una proporción de 80% alcalino y 20 % ácido, siempre en este caso teniendo en cuenta la carga glucémica de los alimentos.
La diabetes no es solo llevar una alimentación sana y antinflamatoria, es hacer ejercicios, tomar te de plantas que lo ayuden.
Pondré una lista de alimentos, para que los tenga en cuenta a la hora de su alimentación, donde estarán los alcalinos y los ácidos.
De todas formas, en la internet, puede descargar muchas tablas, sobre los alimentos, alcalinos y ácidos.
Alimentos Alcalinos Lista:
Verduras Y Hortalizas Alcalinas:
• Acelga
• Alfalfa
• Hojas de remolacha.
• Repollo o col
• Diente de león
• Endivia
• Hojas de mostaza
• Espinacas
• Perejil
• Cilantro
• Kale
• Puerro
• Lechuga romana
• Escarola
• Chirivía
• Berro
• Rúcula
• Endivia
• Spirulina
• Chlorella
• Apio
• Brócoli
• Coliflor
• Germinados
• Okra
• Habichuela
• Vegetales fermentados
• Espárragos
• Guisantes
• Pepino
• Calabacín
• Berenjena
• Tomate
• Cebollas
• Ají
• Ajo
• Ajo negro
• Remolacha
• Zanahoria
• Calabaza
• Rábano
• Malanga
• Aguacate
Frutas con Baja Carga Glucémica:
• Toronja
• Lima
• Limón
• Guayaba
• Sandia
• Melón
• Albaricoque
• Ciruelas
• Naranjas
• Peras
• Manzanas
• Moras azules
• Durazno
• Kiwi
• Piña
• Fresas
Otros alimentos que puede comer:
Frijoles negros
Garbanzos
Lentejas
Arvejas
Judías
Todos los alimentos fermentados, como el MISO, CHUCRUT, KIMCHI, NATTO, TEMPEH, KOMBUCHA, ACEITUNAS.
Mucha mas información sobre la alimentación, sugerencia de desayuno, almuerzo, cena, etc de una persona que padezca de diabetes la encontrara el el libro VENCIENDO EL CÁNCER Y DIABETES Y ACÁ LES DEJO EL LINK DE AMAZON:
Venciendo el Cáncer y Diabetes (Spanish Edition)
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